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Tutti abbiamo avuto problemi di insonnia almeno una volta nella vita. Il problema può essere causato da vari fattori e il suo impatto sulla vita quotidiana dipende dalla frequenza e dalla severità. Esistono in commercio molti medicinali da banco per curare l’insonnia, ma spesso sono costosi e poco efficaci. È consigliabile provare a trovare la radice del problema e ristabilire una giusta routine del sonno con metodi naturali ed economici, come ad esempio le tecniche di rilassamento.

L’articolo nel nuovo indirizzo:http://www.pianetablunews.it/?p=21753

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